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高中辅导注意事项有哪些?

2018-01-03浏览量:1749次

  在高考前,总是有很多同学心里状态不佳,会产生各种不良的情绪或者有备考上面的困惑,如果不及时进行辅导,将会影响正常的发挥和高考成绩,因此,大家有必要进行高中辅导,在专业老师的指导下调整好心态,今天就给大家介绍下高中辅导注意事项有哪些。

  1、正视焦虑。由于高考竞争的激烈,考前的焦虑通常是存在,同时也是比较正常的现象,不管是哪个人,在面对高考时,都会感觉有压力和焦虑。适度的焦虑对于考试来说是有利的,它可以督促大家去认真复习,不能掉以轻心, 将它们转化为学习的动力,但是过度的焦虑就属于不正常了,它反而会影响考试成绩,因此大家要正视焦虑,不要让它过了头。

  2、基础知识要扎实。在参加高中辅导时,要能够理解和消化老师讲授的内容,要有很多的安排、组织学习的能力,认真完成作业和考试,如果基础知识不扎实的话,也很难考取出理想的成绩,因为所有的问题都是在基础知识的基础上进行延伸的。

  3、要调节好情绪。如果经常发生考前进行焦虑时,可以采取深呼吸的方式进行缓解,也可以采取冥想法和自我暗示法。比如:告诉自己我能行,我没有问题;可以有意识的想一件快乐的事情,转移自己紧张的状态;在做深呼吸时,可以紧闭双眼,用鼻子慢慢吸气,然后再慢慢呼气,反复做3-5次,效果也是不错的。

  高考临近时,由于压力的剧增,很多同学会出现失眠,紧张,郁郁寡欢等不良情绪,在高中辅导时,要及时进行调整,以保持良好的心理状态,这一点对于发挥自身的潜能是非常重要的,大家一定要重视起来。

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